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晨净资讯

日期：2023-02-22 | 预览次数:

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质。人能活蹦乱跳，很大程度依靠着肾的功能。

1、肾的具体功能

① 排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质；

② 通过尿的生成，维持水的平衡；

③ 维持体内电解质和酸碱平衡；

④ 调节血压；

⑤ 促进红细胞生成；

⑥ 促进维生素D的活化；

2、如何护理我们的肾呢？

从肾的具体功能来看，它具有排毒、排水以及部分内分泌功能。肾功能一旦减退或者损坏对身体的影响比较大，为了减少肾疾病的发生和肾功能的减退可以从以下3大个方面保护肾脏：避免自行服用药物、避免感染、多喝水、勤排尿。

（1）饮食控制

对于肾脏来说，最怕的是来自外界的伤害，所以首先要做好饮食控制，让患者避免高盐的饮食，要求患者每天的食盐摄入在4-6g，另外，也要让病人低脂和低嘌呤饮食，这是饮食的一方面。

（2）要避免自行服用药物

目前引起肾损伤的原因排在第一位的就是药物，尤其是抗生素和中成药。因此平时要避免自行服用这些药物，如果必须服用，需要在专业医师的指导下应用。

（3）良好的睡眠

在日常生活中必须要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8小时到10小时以上，才可以达到养护脏器的效果，也能避免长时间熬夜之后，对肾脏组织造成损伤。

（4）注重日常锻炼

多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够增强自身的免疫能力和抵抗力，也可以增加肾脏的功能。

（5）要避免感染

有些肾的疾病是由于感染引起的，比如急性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎。因此平时一定要注意保暖，避免感染，而且要注意会阴部的清洁，避免尿路感染的发生。

3、有用的护肝知识图

小净也准备了一些护肾的小知识图片，有需要的可以存下来噢~
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平时尽量保护肾脏，才能延缓肾功能衰竭，万不可等到尿毒症，才追悔莫及。

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